ふら

昼まで寝て、夕方にマック食べて、夜まで寝た ボクササイズ20分、なわとび300回 生理始まってお腹痛い、メンタルもサワサワ … あっという間に9月が終わってしまった 10月からは生活記録表つけようと思う 運動は習慣づいてきたから、今度は睡眠...

フィットボクシング続いてる 8月 9月 さすがに急に頑張りすぎてる 体重は横這い(なんなら微増)だけど 運動の習慣がついて良い、とても良い 生理おわったら、少しは痩せるかな … むぎちゃん(猫)が急にキョロキョロして シュタシュタと手を動か...

こんにちは、ふらです カウンセラーさんがブログ読んでくれてる 嬉し恥ずかし申し訳ない お仕事増やしてごめんなさいの気持ち 一応、読まなくてもいいとは伝えているので許して いつもありがとうございます そんなこんなで今日はカウンセリング 仕事ど...

もうダメよ　財布だけ痩せる　生理前 … 夜中にどうしてもお腹が空いて どうしてもどうしても我慢できなくて オニオンスープを飲んだの、46kcal それでもまだどうしても満たされなくて サッポロ一番 塩ラーメンを汁まで飲み干した 深夜1時、背...

今日も20分くらい散歩、ボクササイズ20分 昼はプロテインに置き換え ゼロ地点から+0.2㌔㌘、……誤差？ … おやつにドーナツをもりもり食べてしまった だって母が買ってくるんだもの…！ ミスドの芋のやつ(栗のやつは売り切れ) 美味いのなん...

今日のダイエットは、母と散歩40分 なわとび300回、ボクササイズ20分 マイナス0.1㌔㌘、誤差の範囲 さっそく誘惑に負けて、おやつにモンブランを食べたよ … こんにちは、ふらです 昨日はお出掛けしたので、今日はのんびりの日 ダイエットの...

今日は3時間ほど友人とプラプラ なわとび300回、ボクササイズ30分 … こんにちは、ふらです 今日は友人とアフタヌーンティー 去年ぶりかな、楽しく過ごした 髪色、もうめちゃくちゃ褒めてくれた めちゃくちゃ褒められて超気分良かった 髪色のこ...

こんにちは、ふらです 両親と吉野家に行ってきたよ 月見ねぎラー油牛とじ丼、だったかな 要素がモリモリのどんぶり食べてきた いろんな味がした 卵とじにしてあるのに、さらに月見にするんだから 実にジャンクだ 美味しかった、ごちそうさま … ちま...

縄跳チャレンジ4日目 昨日と今日は300回飛んだよ 早速ふくらはぎが喜んでる(筋肉痛) 200回超えたあたりからどんどん体が重たくなっていく あと少し、あと少しと思いながら何とか飛ぶ 高校のときの千本素振りを思い出した 嫌いだったな、何を一...