精神疾患でお悩みの方の心に寄り添いたい、その思いで作成されました。
ふら
はじめまして、ふら と申します。現在、冬季うつ病の療養中です。ｵﾌﾄｩﾝから失礼。
冬季うつ病について調べていると、だいたい下記のような内容がヒットします
- 決まった時間に起きて、日の光を浴びましょう
- 軽い運動を習慣化しましょう
- ビタミンDやトリプトファンを多く含む食材を食べましょう
上記の内容はもちろん正しいことです。
ただ私の場合、仕事や生活に支障が出るほどに症状が重かったので、上記のような対策を実施できる状態になく強い不安に襲われました。
ふら
対策できない場合はどう過ごしたらよいの？こんなに症状が重いの私だけ？？
そんな、冬季うつの症状が強い方に向けて、少しでも励みになるような記事を書けたらと思い、立ち上げたのが当ブログです。
私も現在闘病を続けている身なので、“こうしたら良いよ！”という正解を示すことはできません。
しかし、寄り添うことはできるかなと思うのです。
日本のどこかに、同じように苦しみ悩んでいる人がいると思うと少しは安心材料になりませんか？
仕事のことや生活のこと、症状や福祉制度のこと、その他将来の不安やただの雑談など、幅広く発信していこうと思います。
少し弱い他人の、ただの日記です。気楽にお読みください。
ふら
共感できる内容になっていると嬉しいです
※こちらのサイトはあくまでも個人の日記であり、医療関係者等々の監修を受けたものではございません（わかっていると思いますが一応。。。）