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こんにちは、ふらです 今日はとても寒くて寒くて震えてた 夜には5分ストレッチ 身体中が筋肉痛なので、ストレッチ気持ちいい … 雪とカミナリが同時発生するのは 世界的に珍しい現象なんだってさ 日本海側ではそれなりに起こるらしい 日本と、ノルウ...

こんにちは、ふらです 今日はフィットボクシング2をやって 近所のスーパーにちらりと寄って それ以外は特に何も お昼寝をしたな 朝も夜も精神的には落ち込むけど 日中は少し元気に過ごせてる気がする 運動もおかげ？ 甘いものが食べたいし、食べちゃ...

こんにちは、ふらです 昼に起きて、昼食後はシャトレーゼまで散歩 いちごプリンとかチョコのシュークリームなんかを 買って帰った 安くてうまい、シャトレーゼ 夕食前にはフィットボクシング2 やっぱり見た目より全然楽しい … 恵方巻き、食べたよ ...

こんにちは、ふらです 今日も、特に何もなかった 思い立ってフィットボクシング2の体験版をやった ホップステップダンスの体験版も やった 運動してる時は楽しかったのに 終わった途端に押し寄せる鬱 なんなんだ、情緒不安定なんてよく言ったもんだ ...

こんにちは、ふらです 昨日はブログ更新サボっちゃった 今日は夕方にドラッグストアに買い物に出た 夜はタケマリ有酸素10分やったよ … やる気がでない 活力？エネルギー？そういった物が湧いてこない 昨日から急にそんな感じ お絵描きとかしてたの...

こんにちは、ふらです 今日は何もしなかったな 朝9時前に起きられたのは良いこと 自力でプロテイン用意して飲んだのも良いこと 母には陽に当たるように言われたのに、 外に出なかったのは悪いこと 姉にはストレッチやるように言われたのに、 結局やら...

こんにちは、ふらです 今日はそんなに気分悪くなかった　いいね よく眠れた 食欲はあまりなかった 昼食後は近所をぐるりと散歩した　20分くらい いい天気だった　日光を浴びられてえらい 夜はタケマリ5分ストレッチ　体が硬い … 昨日、友人と会食...

こんにちは、ふらです 今日は夜から友人2人とごはん 都会の人混みにやられた 駅周辺はラビリンス、ちゃんと迷子になった 高校時代の同級生で、卒業以来会ってなかった すごい久しぶり、すごい 会おうって誘われることが、本当にないから 誘われたの本...

こんにちは、ふらです 調子が良くないね なんともならないね 毎日を無駄にしているだけ “今はしっかり休む”とか、思ってた時期もあったね 休んでるのに休まらないよ どうしたらいいの ゆっくり休めば、仕事から離れれば、 時間が解決するのではなか...

こんにちは、ふらです どんどん調子が悪くなる それでも今日は休職届書いてポストに出しに行った えらい、寒いのによく頑張った 本屋で漫画も仕入れた 東京エイリアンズ(8)特装版 あんまり読む気分ではなかったけど とりあえず読み始めてみると最後...