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こんにちは、ふらです 睡眠が少し改善してきた 代わりに吐き気が増してる、オエオエ 無気力で後ろ向きで自死がチラつく 気分が晴れないのはどうしたらいいのか … 母が、活動性をあげるように勧めてくる 先週とかと比べると少し元気そうだもんね 言い...

こんにちは、ふらです 昨晩は眠剤を飲みそこねてしまった 気付いて飲んだのが、明け方の4時 さすがに睡眠がくちゃくちゃ デエビゴの眠気、普段からあんまり来ないから 気づかなかったよ、なんやかんや効いてたんだね その後は8時くらいに目が覚めてパ...

こんにちは、ふらです 今日も相変わらず 睡眠は浅く、食欲はない、気力もない 横になって過ごした … 友人から、新年の挨拶のLINEが届いた すっかり忘れていた そうか、LINEで挨拶とかするのか そういうマメさがないから友人が減るんだな そ...

こんにちは、ふらです 今日も昼過ぎまで寝込んでた、睡眠が浅くて苦しい 気分が悪い、食欲があまりない もはやここまでいつも通り … 夕方に映画鬼太郎誕生日 ゲゲゲの謎を観に行ったよ とある村での出来事を描いた映画で、 映画を観たことを“入村済...

こんにちは、ふらです 昨日は少々無理をしたので、宣言通り寝込んでた 疲れていたのか入眠はスムーズだったけど 2時間で目が覚めてしまった、睡眠が浅い 聴覚過敏で食事中の食器のカチャカチャ音が不快 昨日大きな地震があったからTwitterも大荒...

あけましておめでとうございます、ふらです 今日は姉の旦那を迎えて昼食を食べたよ 身内になったとはいえお客さんだから ギアを3つ上げて、元気出して、楽しく過ごしたよ 近所の小さい神社に初詣にも行った、小吉だった 夕方までみんなでテトリス対決し...

こんにちは、ふらです 今日もベッドでうずくまって1日を過ごした … さて 2023年ももう終わり、あっという間だった 月並みだけど1年の振り返りなどをしてみる 1月、年明けすぐに休職。前年11月頃から続くひどい希死念慮と過眠を、自分ではどう...

こんにちは、ふらです 睡眠は少しずつ改善してきた、7割くらい寝れた 朝の嫌悪感？絶望感？が凄まじい 寝不足由来の精神的不調だと思っていたけど どうやら違うらしい 頭から布団を被り視界を真っ暗にして ただひたすら時間が過ぎるのを待っていた 過...

こんにちは、ふらです 眠剤飲んでから1時間くらいスマホ触ってたんだけど 頭がグラグラしてきた なんだかんだ効いてるのね、デエビゴ(眠剤) 昨晩も睡眠が浅くて夢と現実を行ったり来たり 夜中にやたら怒りを抱えて目が覚めたけど 夢で何があったんだ...

こんにちは、ふらです ちょっと寝れるようになってきた 感覚としては6割くらい、寝た感じがする いいね、この調子 だけど精神的に全然安定してない ずっとずっと助けてほしい 年が明けるのもプレッシャーになってるのかな このまま生きていくことにつ...