今日は出社予定だったけど在宅、おうち映画
…
朝どうしても起きられなくて
いい歳こいて母に起こしてもらってるんだけど
起きられなさすぎてちょっと言い合いになる
勝手に在宅にしても上司からは何も言われないけど
母からは色々言われる
心配かけてごめんねママ…
“行きたくない”の正体は身体か精神か
精神だろな、少し仕事振られて嫌なんだな
“期末テスト”くらいのイヤさ
時間ないなー、勉強してないよー、全然分かんないよ、間違ってないかな、点数低かったらどうなっちゃうんだろ、なんでもっと前もってやっておかなかったんだ、やめたい、やらなきゃ、やめたい、ええい！なるようになれ、はぁ全然できなかった
これが毎日、って感じ 個人的には重めのストレス
気負い過ぎなんだろな 気疲れしてんだ
何か仕事もらうたびにこういった焦りが生まれる
自動思考ね、仕方ないね 受け止めていきたい
本当はもっとラクに動きたい
頼まれた作業が終わったあともレビュー待ちの間、
全然集中できなくて勉強どころではなかった
パワポを開いたり閉じたりしてた
社会の歯車が向いてなさすぎる ひとり空回り
休職とリワークで成長したと思ったんだけどな
なかなか上手くは行きませんな
余計なこと考えすぎだし、
でも考えないようにする必要もないし
ただ受け止める マインドフルネス
マインドフルネスのその先はどうしたらいいの
“流れ”をただ眺めるとか言うけどさ
流れてどこに消えていくの 消えてるの？本当に？
私の感情はそんな簡単に消えていかないけど
レビューでボコボコにされる現実も変わらないけど
よしよし、つらかったね がんばったんだね
そう私がんばった ストレスに無理矢理向き合った
だから疲れた そういうこと
明日は何もなし！
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