土曜、ポンデケージョ
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生活リズム終わってる 4時に寝て13時に起きた
昼にはポンデケージョを焼いて食べた
ずっとスマホに逃避してる とても良くない傾向
今日は早く寝てリズムを整えないといけない
まぁ今日は土曜日だったしなんとでも持ち直せる
と、信じたい
配属にストレスを感じて何とか回避しようとしてる
逃げるなぁ！責任から逃げるなぁ！ (鬼滅)
不安は向き合うことでしか解消されないって、
リワークで教わった そのとおりだと思う
そして私はどうしようもなく回避行動をとる
そんな傾向にある まずはその気付きが大事
回避してると気付いてもなかなか辞められないけど
少しは改善に向かってると思いたい
体調も一旦落ち着いたし持ち直せるよ
大丈夫、大丈夫
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