火曜、在宅
首の凝りを感じる
薬を飲むために上を向くと、肩がついてくる
首が痛くてそれを庇うために肩が上がってしまう
姿勢の悪い証拠
(証拠のこと証左って言ったりするよね、なんだ？)
ストレートネックを治すストレッチをする
ストレッチネック くすくす
“チンタック”というらしい 姿勢の悪い皆もやろう
スマホ見ながらでも寝ながらでもできるから、
私がかろうじて行う唯一のストレッチ
首の後ろがﾒｷﾒｷ?ﾌﾟﾁﾌﾟﾁ?鳴るから絶対に効いてる
チンタックしながら左右に向くのも効く
デスクワークの肩コリさんも
スマホ依存の首コリさんも
皆でやろうチンタック
こうやって書いてる内にやる気を出そうという作戦
ほれほれ書きながらほぐしちゃうぞ
本当は柔軟とかもやりたい やらない
やりたいことならやればいいのに、やらないね
やりたくはないからな
やったほうがいいと思ってるだけで
本当は柔軟なんてやりたくない
自分の欲求は正しく捉えたほうが健康にいい
そう思うんですよ
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