こんにちは、ふらです
朝食には
ヨーグルトにメープルシロップをいれたものを
プレーンのヨーグルト苦手だったけど
メープルシロップのおかげで美味しかった
整体師に
“体調に引っ張られてネガティブになるな”
そう言われてから
寝る前のこの時間をどうすごしていいかわからない
普段は
勝手に浮かんでくる闇を深掘りして
ブログに書き込んでいくことで
少しスッキリしてから寝てたから…
闇を深掘りしないためにはどうしたら
瞑想とかしたらいいのかな
最近CBDも吸ってなかったし
久々にマインドフルネスに挑戦
上手くできているかどうかは正直よくわからない
気休めでもなんでも
寝る前の時間、闇に飲まれないように
ちょっとやってみます
それではおやすみ
バイ
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