こんにちは、ふらです 夕方からしか動けないよ 今日は寒かった、とても寒かった 北海道は雪降ってたみたいね 最悪の季節よ 乾燥して肌もボロボロだし アトピー持ちなのでスキンケアにも限界がある ステロイドはあんまり使いたくないのよなあ 眠気もさ...

こんにちは、ふらです 雨のせいかな、夕方まで活動できなかった … ブスが過ぎる 家族旅行の写真が全部ブスでしんどい 最低限の身だしなみは出来るはずだったのに おろそかになっている 一重とか、もともとのブスは仕方ないけど 太って輪郭がぼやけて...

こんにちは、ふらです 今日は昼から駅まで歩いてお買い物に出かけたよ ダイソーとかKALDIに行ってきた 8000歩くらい歩いていい感じ 昼過ぎくらいまでエンジンかからないなぁ スタバのストロベリーメリークリームフラペ飲んだ … ご存知ですか...

こんにちは、ふらです セルトラリンとデエビゴを増やして 睡眠が深くなった感じがする ポケモンスリープの波形にも表れてた、すごい 午前中、眠気が残るのが難点だけどね 午後からは調子も戻って、区役所行ってきた 自立支援手帳の更新 夕方は成城石井...

こんにちは、ふらです メンクリ行ってきたよ 整腸剤と緩下剤(便を柔らかくする薬)が新規追加 眠剤と抗鬱薬が増量になったよ 朝3、昼2、夕9、眠前4、全部で18錠 飲み過ぎ 抗鬱薬が3種類、眠剤が1種類、内科系の薬が4種類 薬の飲み過ぎで内臓...

こんにちは、ふらです 明日はメンクリ サイレース戻すかどうか相談してくるわ 急に断薬になってきつかったけど 離脱症状しんどいみたいだし 2週間、サイレースなしでやってきたから もうこのままいきたい 気がする 睡眠が浅いのは相変わらずだけどね...

こんにちは、ふらです メンタルが鬱のまま横這い しんどい しんどいから姉に電話して構ってもらった リビングで、スピーカーで通話してたら 母と姉が話して、次第に言い合いになった それを仲裁する私 なんだこれ 私のメンタルケアの場だから 勝手に...

こんにちは、ふらです なんともろくでもない日を過ごした ごろごろだらだら 寝転がって、昼食も取らず、スマホと見つめ合った 夜になるとモヤモヤそわそわ 自己嫌悪が再燃する 他のことしてると気が紛れるけど 寝ようとするとむくむくと起き上がる 無...

こんにちは、ふらです 今日は何もしなかった カリスマをイッキ見してた バカバカしくてちょうどいい… … プールの後遺症？喉が痛い感じがする 体調はどうだろう、よくわからない 不快といえば不快だけど これといった症状はないな 睡魔が整わないく...

こんにちは、ふらです 今日は昼からプールに行ってきたよ 家から車で7分の距離にある温水プール 流れるプールが円になってて その中心に25メートルプールがある ちっちゃなウォータースライダーもある 障害者手帳を振りかざして 駐車料金もプール利...