こんにちは、ふらです 今日はここ最近と比べると涼しくて 風もさっぱりとしていて クーラー使わず扇風機だけで過ごせた でもやっぱり普段より高い温度で生活したからか 22時頃には心地良い疲れが襲ってきて寝てしまった そして今(23:27)母に起...

こんにちは、ふらです 昨日は入眠は問題なかったけど 1時間20分で起きた ポケモンSleepもスコアがメチャ低くてガッカリ その後はバキバキに目が冴えてしまって しばらく寝付けずゴロゴロしてた ここ最近は日中の焦燥感が異常だったので 新しく...

こんにちは、ふらです もうよく分からなくなってきた 日中が苦しくて仕方ない 夕方超えて夕食の時間辺りから 少しだけ元気が出てくる 0時を回るとまた落ちていって眠れない ポケモンSleepがリリースしたね 睡眠の記録とか取れるのかしら… まだ...

こんにちは、ふらです 昨夜、またTwitterでポエム大会を開催してしまった 鬱になったキッカケについて考えていた これといった答えが出なくて、 途方に暮れて、嫌になった … 初めて抑鬱状態だとはっきりわかるのは 大学4年の頃 論文を読もう...

こんにちは、ふらです いよいよ障害年金の手続きに取り掛かろうかと 検討に検討を重ねて最善の力を尽くしたい所存 はぁ…はぁ… 難しいことは頭が拒否するので とりあえず、お近くの年金事務所に相談してくる その、予約を、明日、入れる、決意 ブログ...

こんにちは、ふらです 昨晩、相方と喧嘩してメンタルが大荒れ 高校生相手に、いい大人が、本当に全く 全面的に私が悪くて情けない話だけど これもまた記録、一切の恥を捨てよ … (私から見た事実なので、歪んでるかも) 相方というのはぷりぷりの高校...

こんにちは、ふらです 体重が増加傾向にある… せっかく頑張って減らしたのに 運動したくないからひたすら食事を減らすことで 体重を落としてきたのにぃ！！ いまさら筋肉つく気がしないよ 基礎代謝上げろ、でしょ、はいはいわかってる あーーーーやだ...

こんにちは、ふらです 昨夜、衝撃の事実が判明してから反省して 眠剤を服用後、余計な行動はしないと決めた … 眠剤セクハラに関して TwitterのFFさんからDMをいただいた “私も眠剤でやらかしたこと、あります”(意訳) 共感されるってキ...

こんにちは、ふらです 今日は午前中メンクリ ここ最近はずっと午前中スヤスヤだったから 通院しんどかったなぁ 帰ってきてたくさん寝るなどした … メンクリでのお話 診察の順番を待合室で待ってたんだけど リワークとか担当してくれてる臨床心理士さ...