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今日も20分くらい散歩、ボクササイズ20分昼はプロテインに置き換えゼロ地点から+0.2㌔㌘、……誤差？…おやつにドーナツ...

今日のダイエットは、母と散歩40分なわとび300回、ボクササイズ20分マイナス0.1㌔㌘、誤差の範囲さっそく誘惑に負けて...

今日は3時間ほど友人とプラプラなわとび300回、ボクササイズ30分…こんにちは、ふらです今日は友人とアフタヌーンティー去...

こんにちは、ふらです両親と吉野家に行ってきたよ月見ねぎラー油牛とじ丼、だったかな要素がモリモリのどんぶり食べてきたいろん...

縄跳チャレンジ4日目昨日と今日は300回飛んだよ早速ふくらはぎが喜んでる(筋肉痛)200回超えたあたりからどんどん体が重...

こんにちは、ふらです何かにかぶれたのか、二の腕にブツブツができたもちもちと肉付きの良い二の腕に広がる赤い斑点嫌すぎる、こ...

こんにちは、ふらですカウンセリング、n回目メンクリの主治医に“元カレの話をしてこい”と言われているので、今日は元カレの話...

こんにちは、ふらですカウンセリングに行ってきたよ先日のメンクリで“カウンセリングで高校の部活の話と、元カレの話をしてみて...