2023-06-01

こんにちは、ふらです 睡眠がくちゃくちゃなので 二度寝、昼寝、夕寝 細切れに2時間ずつくらい寝ていましたが これが睡眠の質の低下を招いているのではないかと 母が言うもんですから とりあえず夕寝をなくしてみました これで中途覚醒マシになるとい...