こんにちは、ふらです
弟にカリスマコンテンツ勧めてみたけど
“具合悪くなる”って言ってた
たのしいのに、生粋のファンタジスタなのに、、
…
さておき、
氷を食べるクセが治らない
たぶん1日で100個近く食べてる
冷蔵庫の吐き出す氷なので標準サイズ?と思う
アゴがいつまでも冷えている
歯が噛み砕く振動を覚えている
氷食は鉄が足りないと聞くけど
ピル辞めたのと関係あるかな
女性ホルモンとか、いかにも関係ありそう
…調べてみたけどそれらしい記載は見当たらないね
氷食、pagophagiaと呼ばれるらしい
鉄欠乏性貧血、ほぼ確定演出みたい
全身酸欠状態で、自律神経が乱れて、
口内の温度が上がるから冷ますために氷を欲する、
みたいなことが書いてあった
貧血は心当たりあるなぁ
もともと起立性調節障害あるし
循環器系は強くない
血圧上げる薬飲んでるけど、増やしてもらおうかな
急に運動とかすると倒れる予感がする
明日はカラオケフリータイム決める予定
歌うのにもなかなかカロリー消費するからね
運動代わりよ、うんうん
肺を動かして血流良くしてくる
…
最近あまりに元気なものだから
Twitterのお友達が、“おめでとうメッセージ”くれた
嬉しい
ブログ読んでくれてるのも嬉しいし
回復を喜んでくれてるのも嬉しい
私が精神を病んでるときって
“うつヌケ”した人が憎らしかったから
私の回復を喜んでくれるその子は素直で良い子だわ
うつヌケの人の言葉って刺さらないのよね
“生きてるだけでえらーい”みたいなマインドに
まぁ、なれるときもあるけど
大半はそうなれなくて、“うるせぇ”って思ってた
パワハラとかで病んだわけでもないから
“気にし過ぎ〜”みたいな言葉もハマらなくて
HSPだっけ、“繊細さん”と呼ばれる人とも
どうも違う気がしてて
“認知の歪み”で抑うつ状態になるって
リワークの時に散々言われたけど
自分を追い詰めるような思考をしてる自覚もなくて
今もその自覚はないんだけど、
鬱ポエム詠んでるときも歪んでるとは思ってなくて
卑屈になってたときもあるけど、
卑屈になるだけの条件が揃ってたから
そうなっていただけで、認知の歪みとかじゃないよ
思うように身体が、頭が、動かないことに
絶望するのなんて当たり前じゃない？
それを“気のせい”とか“考えすぎ”とか
そんな簡単に片付けられないよ
自分の過去の体験から、
自分がどれくらいの能力を持ってるか
ハタチも超えたらだいたいわかるよ
“理想が高い”とかじゃないんだよ
ただ“できない”じゃなくて
“できるはずのことができない”のが嫌なんだよ
急に腕が動かせなくなったらパニックになるでしょ
それくらいのショックがあるんだよ
“脳の麻痺”というと語弊があるかもしれないけど
動いてたはずの脳が動かなくなる感覚は
なってみないとわからないよ
“疲れて頭まわんないわー”みたいなのとは訳が違う
脳科学全然わからないけど
脳に指令を出す部分が
すっぽりとなくなってしまったみたいになるのよ
頭に詰まっているのは灰色の肉の塊
指示がなければ動かないのに指示が出せない
そんな感じなのよ、私の場合はそうだった
感じ方は人それぞれあるだろうけど
“真面目だから病んじゃう”みたいな風潮も
なんか違うんじゃないかなと思っている
考えすぎか、、考えすぎで精神疾患抱える人もいる、
いるとは思うけど、それだけじゃないんだよね
これ言うと嫌われそうだけど
“鬱の時に無理に励ましてくれるな
否定もしてくれるな
自傷も時には認めてくれ
自殺は本気で止めてくれ、でも否定はしないでくれ”
厄介者だね、ははっ
原因はそれぞれあるけど、根本はみんな
“本来の自分に戻りたい”だと思ってる
それがどう頑張っても叶わなくて、嫌になって
自分を傷つけたり、逃げたくなったり、
全部放り出したくなったりしちゃうんだよね
とか、
分かった風に言ってみたり
頑張れとも、頑張らなくていいよとも
言わないで欲しいよ
自分のペースでなんとか生きてるんだからさ
頑張ってるけど頑張れないからさ
矛盾
気づいたら前向きポエム書いてる
恥ずかしい恥ずかしい(鬱ポエムは恥ずかしくない)
眠剤効いてきたし寝るよ〜
“治った”みたいな口ぶりだけど
まだまだお薬ざらざら飲んでるからね
もうちょっと我慢しようね
このまま寛解していきますように
おやすみ
バイ
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