こんにちは、ふらです
今日はフィットボクシング2をやって
近所のスーパーにちらりと寄って
それ以外は特に何も
お昼寝をしたな
朝も夜も精神的には落ち込むけど
日中は少し元気に過ごせてる気がする
運動もおかげ？
甘いものが食べたいし、食べちゃう
…
もう身体中が筋肉痛で大変
たぶんフィットボクシング2のせい
肩はもちろん、首や背中がキシキシ痛む
プレイ中は前後にステップを踏むから、脚も筋肉痛
つくづく見た目よりハードなトレーニングだ
背中や脇腹を伸ばすストレッチが気持ちいい
体験版は今日でおしまいなんだけど、
製品版買おうかな、迷っている
楽しいんだよな、うん
…
友人が、メンタル不調らしくて
夜は泣きながら寝たとか言うので
話を聞くなどした
仕事とか対人関係とか色々悩みがあるらしいんだが
正直、何が言いたいのか分からなかった
私の読解力の問題でもあるんだけど、
彼女の中で考えがまとまってないんだと思う
不安や不満の正体が分からないうちは為す術がない
これは認知行動療法が必要だなって
ごちゃごちゃした頭の中を少しずつ整理すると良い
そんな話をした
偉そうにそんなことを言える立場じゃないくせにね
認知行動療法が必要なのは私も一緒
偉そうに説教したあとに、
自分の発言が正しかったか振り返る
女は共感してほしいだけで解決策なんて求めてない
そんな話も聞いたことがある
解決しようと、教え導いたような気になってる私は
接し方として正しかったのかな
カウンセラーでもなんでもないのに
認知行動療法の真似事をして
彼女を救ったような気になる
偉そうだったな、私ってば
私はどうしたら救われるのかな
それとも、自分で選んでここにいるのかな
どうにも進めないまま、飛ぶように過ぎる日々
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