今日は通勤訓練、リワークAM、昼寝
…
リワーク、体育館に移動して体力測定してきた
上体おこし、反復横跳び、何年ぶりかしら
身体がかたいのは相変わらずだけど
敏捷性が落ちまくっててガッカリした
身体が重い重い ドスッ、ドスッ(反復横跳び)
シャトルランならぬシャトル競歩みたいなのとか
椅子使ったスクワットとか
目をつぶって片足立ちとか
なんかまぁ色々やった
“っすー…、まぁ？今の全力じゃなかったしー？
全然本気出してないしー？”
って感じだった (どんな感じ)
結果がショックで強がってしまう感じ
時間が経った今、大腿筋が喜んでいる
明日筋肉痛になることが確定した
他の利用者さん、
日頃ヨガやってて身体が柔らかかったり
テニス通ってて体力あったりしてて
素敵だなぁと思った
からだ動かすような習い事もいいなぁ
…
頼んでた化粧品がドカドカ届いて大喜び
赤系のアイライナー引いてみたり
クレンジングバーム使ってみたり
紫の歯磨き粉で磨いてみたり
楽しい
すぐ飽きちゃうんだけどね
買って満足 使って満足
…
今回の生理、なんか重め
おなか痛いし、眠いし、肌荒れひどいし、
イライラするし、声でかいし、お腹痛いし(2度目)
頭痛もするんだよな
めちゃくちゃ喉乾くのも生理と関係あるらしい
エストロゲン低下→唾液量低下→喉乾く らしい
ただでさえ生理中はむくみやすいのに
たくさん水飲んじゃったよ 大むくみだよ
ゆるい目眩もあるし、今日はもう寝よう
そうしよう
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