こんにちは、ふらです
睡眠がずっと浅くてしんどい
朝も昼も食欲がない、おやつと夕食は食べれる
3時くらいにホームセンターまで歩いた
コストコのポップコーン(44袋入)を買って帰った
3年前だったかな、毎日1袋ずつ食べてた
冬季鬱で炭水化物(糖質)ドカ食いしてたのよね
懐かしくてまた買ってしまった、冬だし
美味しいけど44袋は本当に食べきるの大変
…
ヒプノセラピー(催眠療法)というのが気になった
オモコロの記事を偶然読んで、面白そうだと思った
たぶん瞑想とかの類い、なのだと思う
“深層心理”ってなんか嬉しいよね
ただ、“ヒプノセラピー 鬱”で調べると
鬱の人には非推奨とか、鬱には催眠療法が最適とか
言ってることがバラバラでイマイチ踏み出せない
“負の感情を増幅する可能性がある”とか言われると
流石に怖いね
これ以上悪くなったら堪えられないよ
薬を飲み続けてても治らないから
何か他の方法を試してみたい、そんな今日このごろ
とりあえず年内は穏やかに過ごすしかないか
ヒプノセラピー経験者が居たら教えてほしい
それでは
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