ヴァンサバ楽しい
(iOS版のリンクはこっち) (親切)
シンプルかつ奥深いので、やり込んで欲しい
あっという間に時間が溶ける
DLC買いたいけど、
まだメインのコンテンツ遊び尽くしてなくて
先が長くて嬉しい たくさん遊べる
是非に
…
今日は朝からリワーク行けなくてがっかり
昼過ぎのカウンセリングだけ行ってきたよ
休職前の話、
職場に“なんでも相談してね”って言ってくれてるおじさんが居てね
私も調子悪くてなんでも相談したかったんだけど
自分の中で形になってないというか、
言葉にできない漠然とした強い不安感みたいな
どう相談していいか分からなくて
あんまりうまく相談できないなって気持ちがあって
一応、“調子悪くて、頭働かなくて”みたいなことは
相談してたんだけど、相談してたのに
何にも救われたような気持ちがしなくて
“話すと楽になる”みたいな感覚も一切なくて
↑っていう話をしたら、カウンセラーさんが
“相談することでどんな反応を期待してたんですか”
って聞いてくれて
するとやっぱりそこは自分の中でも形になっていなくて
“出来ない自分”を、自分では認められないから
他人からそれを受け取ろうとしてたんじゃないかと
“仕事できなくても何も成果を出さなくても
元々特別なオンリーワンだよ”って
自己否定の強い私にも響くような言葉が欲しかった
気がする、よくわからないけど
私自身じゃなくて、私の成果とか成績とか
行いに重きを置きすぎていて
季節だったり体調によって頭が働かなくなると
途端に全てを否定されたような強い不安に襲われて
そのまま転がり落ちてしまう
そんな悪循環が、きっとあったんだと思う
些細な失敗で人に嫌わるんじゃないかって思うのは
些細な失敗をした自分を責めたてて軽蔑するような
そんな自分がいるからなんだと思う
だから異様に恥ずかしいし恐ろしい
“自分を責めてる”とか“完璧主義”とか
結構言われてきたけど、やっと心当たった
今までは全然ピンときてなかった
自分のやることなすことが“完璧じゃない”から
完璧主義なんて言葉は当てはまらないと思ってた
これが、認知の歪み…！
リワークのプログラムでも似たような話を
何回もされてるはずなんだけど
自分事として落とし込めてなかったな
自分にとって“しっくり”くる解釈でないと
理解できないし信じられない
また頑固って言われちゃうよ
ぴゃぴゃーい
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