1ヶ月も投稿飛んでたのか
もう11月も終わり
この1ヶ月、調子はあんまり良くなかった
休日のたびに、“来週こそは”と思うんだけど
なかなかうまくいかない
仕事に向き合えない、向き合いたくない
精神的にものすごく落ち込むとかじゃないけど
無意識レベルで避けよう避けようとしてるから
朝どうしても起きられなくなってる
起きたら仕事しないといけない
“起きられない”という言い訳で、仕事から逃げてる
休日は、平日よりは少し早い時間に起きられる
起床が困難なのは幼少期からの悩みだけど
今おきられないのは、ちょっと違う気がしてる
逃げてもどうしようもないよなー
今月、おおきめの研修があって、
仕事に対するモチベも結構上がってたんだよ
でも起きれない向き合えない
パソコン開いても作業を開始できない
睡眠に逃げ、スマホに逃げ、お菓子に逃げ、、、
昇格試験の準備もしなきゃいけなくて
作業依頼もどんどん増えてきて
なんか、なんだ？ いそがしいんだけど
いやだよ 困るよ
あまり複雑なことは考えられない
記憶が保たなくて まとまらなくて ミスが増えて
なんでこんなにずっと理解できないままなんだろ
真面目に向き合ってないからかな…
それはそうかも
一生懸命で疲れる
一生懸命、他人の足元にも及ばない成果を出そうとしている
なにこれ
頑張りに見合ってない
なんでこんなにつらくて苦しいのに何も残せないの
あーーーーだる
頑張っても周りに迷惑かけるだけなら頑張らなくていい
周りも自分の業務が捗るし、私は楽できるし
だから頑張らない 向き合わない やらない
そういう思考 なにもできるようにならない
学習性無力感？ってこれか？
リワークで教えてもらったんだ
そうだよ、頑張ってた時もあったんだよ
小さな成功体験を積み重ねるといいらしい
外に出れたら成功、ご飯が食べられたら成功
小さな出来事をいちいち成功と捉えたらいいね
わかった、わかったよやってみる
それで元気になるなら
ハツラツと生きられるのなら
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