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冬季うつ病の方だとコンコンと寝続けるのであまりないかもしれませんが、治療が長引いてくると“中途覚醒”が起こるようになることがあります。 中途覚醒とは、文字通り睡眠の途中で覚醒してしまう、つまり目が覚めてしまうことを指します。 覚醒した後にす...

こんにちは、ふらです 今回は冬季うつ病にみられる症状のひとつ、“過食”についてお話します。 ──　じゅるり… ホームには、“冬季うつ病”と書いていますが実際のところ病名はまだハッキリしていません 鬱病、双極性障害、季節性情動障害、PMSまで...

こんにちは、ふらです。 今日は、“Relook”という瞑想アプリで瞑想していました。 ──　瞑想のイメージ このアプリにはいつもお世話になっていて、“光の呼吸瞑想-5分”の瞑想が私にはしっくりと来ました。 目を閉じて、暗闇の中に光をイメージ...