セルフケアのこと

お役立ち情報

うつ病とリストカット

本稿はリストカットを推奨するものではございません。ふらまた切っちゃった...やめられないのよねふらどうして切ってしまうの...
2023.03.14
お役立ち情報セルフケアのこと
お役立ち情報

うつ病とジャーナリング

ふら今日も漠然とした不安感でモヤモヤしているわ...終わりよ...ふら今回はジャーナリングを試してみようかザックリ博士ザ...
2023.03.12 2023.03.14
お役立ち情報セルフケアのこと
お役立ち情報

うつ病とアロマテラピー

ふら気分が落ち込んだり、イライラしたりどうにも落ち着かないわ…。さっと気分を変えたいのだけれどどうしたらいいの…？？ふら...
2023.03.06 2023.03.14
お役立ち情報セルフケアのこと
お役立ち情報

うつ病とCBD

ふらああ、なんだか急にサワサワするわ…。突然襲い来る、焦るようなイライラするような気持ち...こんな時どうしたらいいの…...
2023.03.02 2023.03.11
お役立ち情報セルフケアのこと