セルフケアのこと

本稿はリストカットを推奨するものではございません。 ふら また切っちゃった...やめられないのよね ふら どうして切ってしまうのか、見てみようか ザックリ博士 ザックリ解説じゃ！ ストレスを自身で解決しようとする行為 切ると脳内麻薬が出るた...

ふら 今日も漠然とした不安感でモヤモヤしているわ...終わりよ... ふら 今回はジャーナリングを試してみようか ザックリ博士 ザックリ解説じゃ！ ジャーナリングとは メンタルケアの一種 思ったことをひたすら紙に書く手法 以下では、ジャーナ...

ふら 気分が落ち込んだり、イライラしたりどうにも落ち着かないわ…。 さっと気分を変えたいのだけれどどうしたらいいの…？？ ふら そんな時は、アロマを取り入れてみたらどうかな？ ザックリ博士 ザックリ解説じゃ！ アロマは気休めじゃない、自然療...

ふら ああ、なんだか急にサワサワするわ…。突然襲い来る、焦るようなイライラするような気持ち...こんな時どうしたらいいの…。 ふら そんな時には、CBDを試してみたらどうかな？ ザックリ博士 私がザックリ教えよう！ CBDとは 　・大麻から...