セルフケアのこと

本稿はリストカットを推奨するものではございません。ふらまた切っちゃった...やめられないのよねふらどうして切ってしまうのか、見てみようかザックリ博士ザックリ解説じゃ！ストレスを自身で解決しようとする行為切ると脳内麻薬が出るため依存性がある「...

ふら今日も漠然とした不安感でモヤモヤしているわ...終わりよ...ふら今回はジャーナリングを試してみようかザックリ博士ザックリ解説じゃ！ジャーナリングとはメンタルケアの一種思ったことをひたすら紙に書く手法以下では、ジャーナリングについて解説...

ふら気分が落ち込んだり、イライラしたりどうにも落ち着かないわ…。さっと気分を変えたいのだけれどどうしたらいいの…？？ふらそんな時は、アロマを取り入れてみたらどうかな？ザックリ博士ザックリ解説じゃ！アロマは気休めじゃない、自然療法のひとつディ...

ふらああ、なんだか急にサワサワするわ…。突然襲い来る、焦るようなイライラするような気持ち...こんな時どうしたらいいの…。ふらそんな時には、CBDを試してみたらどうかな？ザックリ博士私がザックリ教えよう！CBDとは　・大麻から得られる成分　...