◯美容室行った◯弟と泣く◯プレゼン準備
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今日は美容室行ってきたよ
ミルクティーカラーにしてもらった
週末に友人の結婚式があるから、そのため
美容師さん調子いいからいっぱい褒めてくれる
肌白いって言われたわ
美容師さんが黒すぎるだけだよ、マラソンするから
髪も超可愛くしてもらった
次回はオレンジブラウンにしてみたいんだ
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弟が帰ってきた
私の能力を買ってくれていて
私がいまこうしてくすぶっていることが
悔しいって泣いていた
私もつられて泣いちゃったよ
泣いちゃったら止まらないんだよ
想われているのが嬉しいね
覚えたてのセルフコンパッションとか
認知行動療法の話をしたよ
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明日リワークで簡単なプレゼン発表があるんだけど
持ち時間10分くらいあるらしくて
長くない？？
今日まで何の準備もしてなかったから
夕方からやっつけでスライド作ってた
途中で息切れして内容がカスカス
内容よりもスライドの見た目が気になってしまうよ
プレゼンはいつまでも苦手だよ
人前で話すことが苦しくて発表どころではない
やるしかないけど
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私が安全でありますように、私が幸せでありますように、私が健康でありますように、私の悩み苦しみがなくなりますように
どうか
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