ふら

こんにちは、ふらです相変わらず中途覚醒が酷いのでアプリで記録をとってみました2023年6月1日深夜が地獄ですね中途覚醒か...

こんにちは、ふらです睡眠がくちゃくちゃなので二度寝、昼寝、夕寝細切れに2時間ずつくらい寝ていましたがこれが睡眠の質の低下...

こんにちは、ふらですTwitterで見かけましたが人間の自然寿命って38歳らしい自然のままの生物としての寿命を「自然寿命...

こんにちは、ふらです今朝も2時起きで萎え4時には寝るのを諦めて朝食のためリビングへ暗闇の中パソコンカタカタする父おはよう...

こんにちは、ふらです久々に午前中から活動しましたメンクリの日えらいしんどかった睡眠の質が悪いことを伝えたら抗うつ薬が増薬...

こんにちは、ふらです睡眠の様子が少し変わってきた気がする以前ほどの絶望的な寝不足感が和らいだ日中の活動時間も少し長くなっ...

こんにちは、ふらです朝食にはヨーグルトにメープルシロップをいれたものをプレーンのヨーグルト苦手だったけどメープルシロップ...

こんにちは、ふらです昨日はサボってすみませんでしたまぁ謝る筋合いもないんですけどね無念です今日もベッドで1日を過ごしたの...

こんにちは、ふらです相変わらず睡眠はめちゃくちゃですが日中の活動時間が少し長くなってきました16:00とかには動けるよう...