今日の気付き
カルビーのさやえんどうってスナック菓子
たんぱく質が摂れて良い
一袋61gにタンパク質が10.5gも入っている
同社のポテチでは一袋60gにタンパク質は3.1g
女性の一日に必要なタンパク質は50gなので
さやえんどう5袋も食べれば十分ということだ
ポテチでは16袋食べても、必要量には及ばない
もちろん、菓子は菓子なので
カロリーや脂質、塩分も少なくない
たんぱく質摂取が目的ならプロテインの方が良い
でも私は毎日のようにポテチつまんでるから、
ポテチ食うくらいなら、さやえんどうの方が良い
さやえんどうならポテチほどの罪悪感を抱えない
たんぱく質を摂るため、という言い訳ができた
胸を張って菓子を食うことができる
そういう話
ちなみに
さやだいずという商品もあるらしい
気になるぞ、食べたいぞ、売ってないぞ、、
…
今日は駅まで歩いた
往復で1時間と少しかかる
駅近くの銀行Aと銀行Bと銀行Cに用事があった
ATMをハシゴして、詐欺みたいだった
普通に自分の口座同士でお金を移動させただけ
手数料無料での送金の仕方がいつまでも分からない
いいお散歩になった
乾燥が厳しいという感想をもった
明日はリワーク、また寒くなるらしい
明日は産業医面談、ウィッグも面倒だ
明日こそは、明日こそは
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