こんにちは、ふらです
今日も寝不足、何もしてない
…
さすがに信じがたいんだけど
マリオオデッセイが鬱を改善させるとかなんとか
CM見た感じ陽気な雰囲気だったし
気分が明るくなるのかな
あとは成功体験の積み重ねで自信がつく、とかかな
元論文は英語なので読めてないんだけど
ゲームがどういった働きかけをしているのか
知っている人が居たら教えてください
どうせ家に籠もって何もしてないから、買おうかな
あんまり乗り気ではないけど
…
あんまりしんどいものだから
オランザピンの離脱について調べたよ
神症状（不安・イライラ）
身体症状（不眠・頭痛）
自律神経症状（吐き気・下痢・発汗）
なるほど全部心当たりがあるぞ、ということで
原因の分かる不調ならまだ耐えられる
離脱症状は2週間‐1ヶ月程度で治まるらしい
今はちょうど1週間が経った所、折り返しね
“得体の知れない不快感に飲まれている”よりは
“離脱症状で、終わりのある不調”だと思えたほうが
まだ闘えるよね
敵の正体を知ることだ
今は病気で、頭がおかしいだけ
何もできなくても失敗しても病気だから仕方ない
全部を自分の責任下に置いてしまうと、
できなかったことを責めて悩んで凹んでしまう
病気の自分を、本来の自分と切り離して考えること
ある種の開き直り
失敗も失態も仕方がない、病気なんだもん
自分を責めるような落ち方のときには
こうやって考えるようにしたいな
うまくいかないけどね
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