2024-11

今日はリワークをおサボり 昼食の時間が、母親の仕事の関係で後ろにズレて バタバタ準備して出掛けるのが嫌になって 無断欠席した(コラ) かかってきた電話も無視した(コラコラ) 欠席の言い訳が、考えても出てこなかったから… 逃避的なのはなかなか...

午後からリワーク 1か月の振り替えりってカリキュラムで、 休職要因を整理したり対策を考えたり この1か月どう過ごしたか発表する場 持ち時間10分で、質疑応答が5分 皆様めちゃくちゃちゃんとしてる 他の発表者の休職要因とか悩みとか、 私にも当...

◯美容室行った◯弟と泣く◯プレゼン準備 … 今日は美容室行ってきたよ ミルクティーカラーにしてもらった 週末に友人の結婚式があるから、そのため 美容師さん調子いいからいっぱい褒めてくれる 肌白いって言われたわ 美容師さんが黒すぎるだけだよ、...

◯リワークでボドゲした話 ◯会社からの電話 ◯セルフコンパッションを学ぶ … 午後からリワーク行ったよ 今日は出掛けるのがあまりしんどくなかった なんだろ、天気？晴れてたから？ 利用者さんたちとボードゲームをした ニムトというドイツ発祥の牛...

今日はちょっとパソコン触ろうと思って お昼食べたらパソコン触ろうと思って 食休みしたら触ろうと思って 散歩してから触ろうって ちょっとスマホ見てから 夕食食べてから このテレビ終わってから 風呂入ってから パソコン触ろうと思って、 今(23...

今日は両親とアウトレット(みたいな所)に行ったよ 広い公園があってけやき通りが綺麗だった 赤子連れのファミリーがたくさんいた 日の当たるベンチで弁当を食べた ピクニック その後、活かした革ジャンがあったので買った 財布持って行ってなかったの...

昨日、姉からサプライズプレゼントもらった 七色に光る目覚まし時計 “あわてんぼうのサンタクロース🎁”だそうだ リワークに起きれないことを嘆いていたから 送ってきてくれたんだと思う 光るしラジオにもなるし環境音も流せる多機能 部屋に時計なかっ...

今日は午前中に産業医面談、午後リワーク 予定を2つもこなしてえらかった 産業医面談ではTMS勧められたよ 3年前に受けた時より進化してる?って言われた 今度こそ効くかな 金ないからあんまりやりたくない 以前は無性にイライラむしゃくしゃして苦...

今日の気付き カルビーのさやえんどうってスナック菓子 たんぱく質が摂れて良い 一袋61gにタンパク質が10.5gも入っている 同社のポテチでは一袋60gにタンパク質は3.1g 女性の一日に必要なタンパク質は50gなので さやえんどう5袋も食...

タイトル、昨日思いついた時にポエムを感じた 寝付きが悪くなかなか眠れずにいた そのうち父が(ジジイなので)起きてきて コソコソと階下のリビングでテレビを見ている 漏れ聞こえてくる音が鬱陶しくて 意識の外にやれるように、耳鳴りを聞いていた 静...