こんにちは、ふらです今日も昼過ぎまで寝込んでた、睡眠が浅くて苦しい気分が悪い、食欲があまりないもはやここまでいつも通り…夕方に映画鬼太郎誕生日 ゲゲゲの謎を観に行ったよとある村での出来事を描いた映画で、映画を観たことを“入村済”と表現するみ...

こんにちは、ふらです昨日は少々無理をしたので、宣言通り寝込んでた疲れていたのか入眠はスムーズだったけど2時間で目が覚めてしまった、睡眠が浅い聴覚過敏で食事中の食器のカチャカチャ音が不快昨日大きな地震があったからTwitterも大荒れ救助を待...

あけましておめでとうございます、ふらです今日は姉の旦那を迎えて昼食を食べたよ身内になったとはいえお客さんだからギアを3つ上げて、元気出して、楽しく過ごしたよ近所の小さい神社に初詣にも行った、小吉だった夕方までみんなでテトリス対決して解散さす...

こんにちは、ふらです今日もベッドでうずくまって1日を過ごした…さて2023年ももう終わり、あっという間だった月並みだけど1年の振り返りなどをしてみる1月、年明けすぐに休職。前年11月頃から続くひどい希死念慮と過眠を、自分ではどうすることもで...

こんにちは、ふらです睡眠は少しずつ改善してきた、7割くらい寝れた朝の嫌悪感？絶望感？が凄まじい寝不足由来の精神的不調だと思っていたけどどうやら違うらしい頭から布団を被り視界を真っ暗にしてただひたすら時間が過ぎるのを待っていた過去の失言の瞬間...

こんにちは、ふらです眠剤飲んでから1時間くらいスマホ触ってたんだけど頭がグラグラしてきたなんだかんだ効いてるのね、デエビゴ(眠剤)昨晩も睡眠が浅くて夢と現実を行ったり来たり夜中にやたら怒りを抱えて目が覚めたけど夢で何があったんだろう怒りだけ...

こんにちは、ふらですちょっと寝れるようになってきた感覚としては6割くらい、寝た感じがするいいね、この調子だけど精神的に全然安定してないずっとずっと助けてほしい年が明けるのもプレッシャーになってるのかなこのまま生きていくことについて考えてしま...

こんにちは、ふらです今日も寝不足、何もしてない…さすがに信じがたいんだけどマリオオデッセイが鬱を改善させるとかなんとかCM見た感じ陽気な雰囲気だったし気分が明るくなるのかなあとは成功体験の積み重ねで自信がつく、とかかな元論文は英語なので読め...

こんにちは、ふらです連日の寝不足で気が触れそうあ、もうとっくに触れてるか、ガハハ今日は1日引き籠もって過ごした…寝床を変えたよ独立した弟の部屋に(勝手に)移ったベッドの、頭の部分が窓に面していてヒンヤリする頭寒足熱、少しは眠れた冷やし過ぎも...

こんにちは、ふらです連日の寝汗のせいで、おしりに汗疹ができたよ痒くて寝れない、最悪、赤ちゃんかよ今日は夕食前におつかい行ってきた天かす、鰹節、紅生姜、夕食はお好み焼きだった…寝不足も相まってめちゃくちゃメンタル落ちてるなんでかずっと助けてほ...